تمرين في الإيحاء النفسي للتخلص من المشاعر السلبية

{}{}{}{بسم الله الرحمن الرحيم}{}{}{}
{}{}{}{السلام عليكم ورحمة الله وبركاته}{}{}




gالطريقه العلميه للتخلص من المشاعر السلبيه ( E F T)



**عند شعورنا بالاحاسيس الجميلة هكذا تكون



كهربت الجسم منتظمة s







gولكن عندما لا يتقبل الجسم هذه المواقف تكون شورط ماس
كهربائي في الجسم ويسجل العقل ماس كهربائي مع هذا الموقف s

g(أناحزين) (أنا عصبي) ( اشعر بالاكتئاب ) (اشعر بالخوف)
( اشعر بالخوف من كلام الناس) (اكره ذلك الرجل), (اشعر بضيق بصدري),
( كثيرة التفكير ) (أفكر دائمابالماضي)
(اشعر بعدم القدرة على التركيز) (أنا كثيرة النسيان) (اشعر بصداع دائم)
(اشعر بألم بجسمي) (أنا اعصب على ابني) (أنا ارفض زوجي) (أنا أغار من أختي )
(أنا لا أستطيع التكلم أمام الناس) (أنا اشعر بالارتباك)
(اشعر بالنقص) (اشعر برفض الناس لي)
( اشعر بالإحباط) (اشعر بالأرق أثناء النوم) (أنا قلق ) (أنا ارفض شكلي)
(أنا اشعر بفارغ كبير) (أفكر دائما بأولادي)
(اشعر بأنني غيرقادرة على فعل أي شيء) ( رفضي لمديري بالعمل )
(رفضي لأسلوب المدرسة) ( تعامل الوالد معي )s

gسبب المشاعر الحزينةالـسـلـبـيـــــــــة
هي:
” اضطراب في نظام كهربة الجسم“
عدم تقبل الحدث(الموقف)
تخيل نفسك انك تكرر أحد هذه الجمل
}~ بشكل دائم أو انك تشعربها }~بشكل يومي
وهذا ما يحصل مع عدد كبير من الناس فإنها تتعامل مع هذه المشاعر بعدمتقبل كبير لنفسها
فهو غير متقبل نفسه لانه مرتبك ويرفض نفسه لانه حزين ويرفض نفسه لانه مكتئب حيث انك
كلما قمت برفضك لنفسك بسبب وجود هذه المشاعر فانه يزيد إحساسك بها اكثر
ويزيد تألمك مما يؤدي لوجود صراع بداخلك أنت غير متقبل نفسك بسبب الصداع والصداع يزيد
اكثر 0000000 أنت ترفض نفسك بسبب الارتباك والارتباك يزيد فالمهارة التي سوف
تتعلمها من هذا التمرين هو تقبل نفسك رغم الارتباك الذي تشعر بهs

g* كيف نتخلص من هذا الشعور؟....
إذا قمنا بنقر موقعالنقاط السوداء الموضحة في الرسم وهي تعتبر مراكز القوة
في الجسم مع ترديد العبارات التاليةs



g العباره هي : ( رغم الارتباك الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي
تماما) ,(رغم كلام الناس فأنا متقبل نفسي تماما) ,(رغم ما حصل لي
فأنا متقبل نفسي تماما ) , (رغم ا لصداع الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي
تماما ) بتكرار لهذهالجمل مع كل نقره فانك بأذن الله سوف تشعر
براحه كبيره بداخلك إحساسك بهذه المشاعرقد قلُ كثيرا
00000000 وربما قد تلاشى .s

gانقر كالتالي:
ننقر علي نقاط القوة 7 مرات علي كل نقطة مع ترديد العبارة
أن شاء الله وبآمرة سوف تتخلص من الشعور السلبي..s



هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1000x500. هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 1000x500.

gد.زهـيرحسن خشيم



اخصائي العلاج بالتنويم الإيحائيs

مشكورة حبيبيتي
لي الشرف اني اكون اول الردود
تقبلي حبي

بحر الاحزان

مشكوره وبارك الله فيك

شكركركركركركركااااا

مشكورة عزيزتي جواهر

العفوووووووووووووو حبايبي اسعدتني ردودكم